Tanpa disadari, setiap hari kita mengonsumsi gula secara berlebihan. Padahal selama ini orang membutuhkan gula semata-mata untuk cita rasa makanan. Konsumsi gula secara berlebihan, selain merusak gigi, juga dapat dengan mudah meningkatkan bobot tubuh.

Memang di dalam tubuh, gula akan diubah menjadi glukosa yang akan memberikan energi bagi tubuh. Namun, mengurangi konsumsi gula yang tidak akan menyebabkan Anda kekurangan energi.

Banyak makanan yang sebenarnya secara Baca selengkapnya

Bagi setiap orang, kata “sehat” memiliki definisi yang berbeda-beda, terlebih, jika kita perinci dengan tingkat pendidikan maupun level ekonomi seseorang. Tetapi, sehat mempunyai makna yang sama, yakni terbebas dari berbagai macam penyakit.

Ada dua hal inti dari kesehatan masyarakat, yakni lingkungan dan pribadi. Apa yang kita lakukan dan segala perilaku kita, menciptakan seberapa besar kita telah mencapai kata sehat. Porsi perilaku setiap Baca selengkapnya