Selulit dapat merusak rasa percaya diri seseorang, selulit disebabkan oleh timbunan lemak yang ada di dibagian bawah kulit yang biasanya berbentuk guratan di daerah paha. Bila Anda memiliki selulit, tidak usah berkecil hati karena semua itu bisa diatasi dengan beberapa cara berikut.

Menjalani program diet dan mengonsumsi makanan yang tepat serta berolahraga secara teratur dapat mengurangi timbunan lemak penyebab selulit. Hindari makanan yang asin dan sebaiknya konsumsilah makanan yang berprotein rendah karena makanan yang asin dapat menimbun cairan dalam tubuh Anda sedangkan makanan berprotein rendah seperti buah-buahan serta sayuran dapat membantu membakar lemak lebih cepat dan menjaga metabolisme tetap tinggi.

Makanan olahan dan berlemak seperti roti putih, cakes dan cookies dapat membuat lemak langsung menuju ke paha karena tubuh tak perlu bekerja keras untuk mencerna makanan tersebut, untuk itu hindarilah makanan semacam ini. Minum 8 gelas air bening setiap hari dapat menghindarkan dari dehidrasi dan mengeluarkan kotoran dari sistem tubuh. Dengan meminum air bening segelas penuh sebelum makan dapat membantu mengendalikan nafsu makan.

Cara lain yang dapat dilakukan adalah dengan jalan kaki cepat, menaiki tangga, dan squat untuk merampingkan bagian yang paling banyak menimbun lemak, bokong dan kaki bagian belakang. Pijat secara teratur juga dapat membantu mengurangi selulit dengan meningkatkan sirkulasi ke daerah yang terkena selulit. Semakin banyak Anda membantu tubuh mengeluarkan lemak dan toksin dari tubuh akan semakin baik.

Konsultasikanlah dengan dokter Anda sebelum mencoba cara-cara diatas. Semoga cara-cara diatas dapat membantu Anda mengurangi selulit. [sls]